Bei kalten Temperaturen in den Wintermonaten wird die Produktion der Talgdrüsen, also unsere körpereigenen Fette, verringert und die Blutgefässe verengen sich. Dadurch wird die Haut schlechter durchblutet. Zudem versucht die Haut, die Unterschiede von kalter Luft draussen und warmer trockener Heizungsluft selbst auszugleichen. Mit der Folge, dass der Eigenfeuchtigkeitsgehalt der Haut sinkt und sie mit trockenen Stellen, Rötungen oder Spannen reagiert.

Gerade jetzt ist also Zeit, etwas dagegen zu unternehmen und unsere Haut zu unterstützen, so richtige Frühlingsgefühle zu entwickeln. Wir haben Naturkosmetik-Profi Kathleen Krug von bepure gefragt, worauf wir dabei achten sollen.

Liebe Kathleen. Woran mangelt es unserer Haut im und nach dem Winter?
Es mangelt ihr an Feuchtigkeit, frischer Luft und Licht. Unsere Haut reagiert oft empfindlicher und gereizter als im Sommer.

Und deshalb braucht sie auch andere Pflege. Aber welche?
Da mit der Umstellung auf wärmere Temperaturen die körpereigene Fettproduktion wieder angeregt wird, können sehr reichhaltige Produkte (reichhaltige Crèmes oder Butter) für die normale Haut zu intensiv fettend sein. Leichtere und feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte können die Haut besser bei der Umstellung unterstützen.

Hast Du konkrete Tipps, um die Haut nach der Kälte besonders gut zu pflegen?

Wichtig sind sanfte Peelings einmal die Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und den Lymphfluss anzuregen, so dass der Körper Giftstoffe und Ablagerungen besser ausleihen kann.

• Für das Gesicht: Ein DIY-Peeling mit Kaffee ist beispielsweise nicht nur ganz natürlich und sanft zur Haut. Es sorgt zudem auch für reine Poren sowie einen frischen und strahlenden Teint. Gut zu wissen: Koffein fördert die Durchblutung der Haut. Dadurch werden die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt. Auch sollen die Radikalfänger, sogenannte Antioxidantien, im Kaffee gegen Zellschäden schützen und hautverjüngend wirken.
• Für den Körper: Mit einem Zucker-Öl-Peeling kann man raue Fersen, strapazierte Winterhände oder trockene Stellen am Körper super schnell wieder glatt pflegen. Zusätzlicher Vorteil des Öls: Man braucht keine anschliessende Pflege.2. Hitze und Säure im Körper reduzieren.

Für gesunde Haut und ein vitales Körpergefühl setzt man am besten vermehrt auf basische Lebensmittel und Gewürze. Zu stark erhitzende oder zu viel saure Lebensmittel können unter anderem Hautprobleme wie beispielsweise entzündliche Stellen verursachen.

Viel warmes Wasser oder Kräutertees über den Tag verteilt trinken, dazu feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte (z.B. leichte Öle, Tonics, Seren), welche Feuchtigkeit von innen und aussen zuführen.

Welche Frühlings-Pflege-Rituale empfiehlst Du?
Momente nur für sich selbst, sind als Mama selten und wertvoll. Sich genügend Zeit einzuplanen, wenn es irgendwie geht, hilft ungemein. Eine Kerze, Musik oder Räucherstäbchen schaffen eine behagliche Atmosphäre und Entspannung.

Das marokkanisches Bade-Ritual: Dieses Ritual regt die Durchblutung an und die Haut wird samtweich. Dafür einfach ein schönes warmes Bad einlassen, einige Tropfen deines liebsten Körperöls hinzufügen und baden. Wenn die Haut weich ist, mit dem marokkanischen Kesse-Handschuh, beginnend von den Füssen aufwärts, den Körper massieren. Mit kreisenden Bewegungen wird die abgestorbene Haut entfernt. Mit einer kalten Dusche abschliessen und die Haut mit etwas Körperöl pflegen.

Das DIY-Körperpeeling: Das Rezept ist ebenso einfach wie effektiv. Im Verhältnis 1:1 braunen Zucker und PURE ARGAN ARGANOIL in einer kleinen Schale vermischen. Mit kreisenden Bewegungen die Paste auftragen und anschliessend abduschen. Die Füsse oder Hände sind sofort angenehm weich gepflegt. Sitzen beim Auftragen ist empfehlenswert, um nicht auszurutschen.