Tadah: In den nächsten Wochen legen wir die Basis – zumindest für all jene, die mit dem Universum abgemacht haben, dass das 2023 etwas gesünder und achtsamer über die Bühne gehen soll als das Jahr davor. Dafür ...
Mehr Wasser trinken? Länger schlafen? Mehr Sport? Gesündere Ernährung? Achtsamer leben? Nachhaltiger einkaufen? - Was auch immer Deine Vorsätze fürs 2023 sind: Gut hast Du welche. Nicht schlimm, wenn sie nicht ...
Was braucht es, damit wir glücklich sind? Oder zumindest zufrieden? Was ist wirklich wichtig im Leben und worauf können wir verzichten? Sind die Ziele, denen wir manchmal hinterherhetzen, es wert, dauergestresst ...
Das neue Jahr ist da und mit ihm bei den meisten von uns ein paar Vorsätze, etwas gesünder zu essen. Zumindest im Januar ziehen wir es dann durch, hochmotiviert. Immer mit einem neidischen Blick auf jene, die essen ...
Alle reden gerade von ihnen, aber was genau sind Mikronährstoffe? Sie sind an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt, genau genommen an 100'000. Welche Mikronährstoffe sollten wir täglich über eine gesunde ...
Kennt Ihr ihn schon, den Foodtrend Süsskartoffel-Toast? Wir sind ihm bereits verfallen. Statt Toastbrot einfach Süsskartoffelscheiben im Toaster rösten. Und danach so belegen, wie es einem beliebt - süss oder ...
Tadah: In den nächsten Wochen feiern wir Advent, Weihnachten und Silvester. Die Welt dreht noch immer anders, als wir es uns gewohnt sind. Und doch sind Masken und Desinfektionsspray, Einschränkungen und Spucktests ...
Wenn ein Morgen mit einer Smoothie-Bowl startet, ists ein guter Morgen. Finden wir. Wir haben eine zubereitet mit Heidelbeeri, Banane, Kakaonibs und noch anderen feinen Zutaten. Mega simpel, mega fein. Guuuuten ...
Wir haben bei Ernährungswissenschaftlerin Dr. Verena Bongartz nachgefragt, was gegen Müdigkeit hilft. Sie hat uns sechs wertvolle Tipps verraten und erklärt, warum wir einen Regenbogen essen sollen und wieso wir vor ...
Wie integriert man neue, gesunde Gewohnheiten in einen sonst schon stressigen Familienalltag? Zuallererst, indem man sich selbst feiert. Und danach, indem man auch mal über sich selbst (und seine unzähligen Vorsätze ...