Wenn ein Morgen mit einer Smoothie-Bowl startet, ists ein guter Morgen. Finden wir. Wir haben eine zubereitet mit Heidelbeeri, Banane, Kakaonibs und noch anderen feinen Zutaten. Mega simpel, mega fein. Guuuuten Morgen!
Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit unseren Partnern von
Das braucht Ihr:
Für die Smoothie-Basis:
1,5 dl Hafermilch
4 EL Haferflöckli
3 EL gefrorene Beeri,
z.B. Heidelbeeri
1/2 Banane
Optional: 1 EL LaVita Mikronährstoffkonzentrat
Zum Toppen:
3 EL Lieblingsgranola (z.B. Bamboo Quinoa & Peanut Butter)
1 EL geröstete gehackte Mandeln
1/2 Banane
1 EL Kokosraspeln
1 TL Kakaonibs
Etwas Ahornsirup
Und so geht’s:
Alle Zutaten für die Smoothie-Basis in einen leistungsstarken Mixer oder Blender geben und gut mixen.
Das Ganze in sein Lieblingsschäleli füllen.
Toppings nach Wahl drauf und zuletzt etwas Ahornsirup darüberträufeln.
Wer möchte, kann natürlich noch beliebige andere Früchte, Nüsse und andere feine Sachen darauf verteilen.
Auch eine Nussbutter macht sich tiptop auf so einer Bowl.
Mikronährstoffkonzentrat von LaVita
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Mikronährstoffkonzentrat von LaVita
In dieser Flasche steckt die Synergie aus Wissenschaft und Natur. LaVita vereint nämlich das Wissen über Mikronährstoffe (Vitamine und Spurenelemente) mit Ernährungswissenschaft und Kräuterkunde. Das Bio-Gemüse stammt aus Süddeutschland und in jeder Flasche ist ein Dutzend aufeinander abgestimmte und besonders nährstoffreiche Sorten wie zum Beispiel Rote Beete, Karotten, Paprika und Fenchel. Alles natürlich frei von Schad- und Zusatzstoffen. Gesund für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren – am besten gleich morgens zum Frühstück.
CHF 80.- bei LaVita
Gesunde Ernährung: Zwischen Wunsch und Wirklichkeit
Vielen Menschen fällt es im Alltag nicht leicht, sich optimal zu ernähren – oft schon aus Zeitgründen.
70% der aufgenommenen Energie sind leeren Kohlenhydrate, die nur weinge Mikronährstoffe liefern.
Nur 15% der Frauen und 7% der Männer erreichen die Mindestempfehlung von fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag.
(Quelle: Lavita-swiss.ch)
Wir haben in die Smoothie-Bowl noch 1 EL vom Mikronährstoffkonzentrat LaVita gemischt. Dies ist natürlich kein Muss, aber macht das Ganze irgendwie grad noch «superfoodiger». Wer sich über LaVita und die ganzheitliche Basisversorgung und Optimierung unserer Ernährung informieren möchte, klickt einfach aufs Produkt.
Die Bedeutung der Mikronährstoffe:
Mikronährstoffe sind an fast allen Stoffwechselprozessen beteiligt.
Eine gute Versorgung der Körperzellen mit Mikronährstoffen (Vitamine und Spurenelemente) spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit*. Wir müssen sie regelmässig und in ausreichender Menge über eine gesunde Ernährung aufnehmen.
* LaVita enthält mit Eisen, den Vitaminen C, A, D, B6, B12, Folsäure, Kupfer, Selen und Zink alle relevanten Mikronährstoffe, die die normale Funktion des Immunsystems unterstützen.